ホットヨガ　川越市

【ホットヨガで冷え性改善】
私は以前から、とても悩んでいることがありました。それはひどい、冷え性ということです。夏でも靴下を履くほど、冷えるのです。足と手が冷えるので仕事をするときも大変でした。特に冬の場合は、体が動かなくなるほどひどいと思うことがありました。このままだと、これから先はどんなことになるだろうと思っていたのです。

そんな時、同じ冷えで苦しんでいた友人が、ホットヨガにかようことによりそれが改善したということを聞きました。そんなにいいのかと、ちょっとやってみたくなったのです。

すると、本当にすごいいいですね。行ったあとに、体がずっとぽかぽかした状態が続くこととその後も暖かいのです。朝起きた時など、手足が冷たくないのでこれはホットヨガ効果だと思っています。朝起きることが辛くなくなり、体力もアップしてきました。

からだの冷えには、ホットヨガがとてもいいです。参加している人の中には、私のように冷えが改善したと話をしていたのでやはり相当効果があるようです。

【ホットヨガのメリット】
通常のヨガを5年くらい続けてきました。おかげさまで、美容面や健康面でよい効果が得られ、毎日が絶好調といった感じです。そんな、私が今ハマっているのが、ホットヨガです。

通常のヨガをより効果的にするべく、特殊な環境下で実践するヨガとのことですが・・。これがすごくいいんです！まず、ホットヨガのメリットとして、柔軟性が高まる、ということがあげられます。
暖かい環境下なので、体が温まり、自然と柔軟性が高まるのです。また、発汗作用も促されるので、デトックス効果も高いです。

ちなみにですが、ホットヨガを自宅などで実践するのは少し危険です。やはり、適切な温度、湿度の中で、なおかつ適切な知識を持つインストラクターさんの下で実践する必要があります。

素人感覚で実践するのはナンセンスです。場合によっては健康状態を悪化させるかもしれませんしね。なので、ホットヨガに関しては、しっかりとした機関で実践するのが一番だと思われます。南古谷小学校で働いている旦那も、みのり保育園に通っている子どもも私の変化した姿を褒めてくれました(≧∀≦)　木野目